تبلیغات
مطالب اینترنتی - فواید بی‌نظیر پیاده روی در پاییز
دوشنبه 1 آبان 1396  02:58 ب.ظ
توسط: نویسنده


به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایسنا، پیاده روی در فصل پاییز فوایدی دارد که عبارتند از:

۱. کالری سوزی بیشتر با خنک شدن هوا:

در فصل سرد ورزش هوازی باعث کالری سوزی بیشتر می‌شود. هوای خنک پاییز باعث می‌شود که پیاده روی موثرتر واقع شود. همچنین در این فصل طبیعت زیباتر است و می‌توان بیشتر از پیاده روی در پارک‌ها یا فضاهای سبز لذت برد. تحقیقات مختلف نشان داده است که پیاده روی برای کم کردن چربی‌های بدن از دویدن هم موثرتر است.

۲. کمتر شدن احتمال آسیب‌دیدگی‌:

پیاده روی شدت بسیار بالایی ندارد. در فصل سرما که احتمال آسیب‌دیدگی‌ بیشتر می‌شود می‌توان ورزش‌هایی را انتخاب کرد که زیاد خطر آسیب‌دیدگی‌ ایجاد نمی‌کنند.

۳. بهتر شدن روحیه:

با تغییرات آب و هوایی احتمال دارد که افراد دچار افسردگی فصلی شوند. پیاده روی و فعالیت در فضای باز می‌تواند احتمال افسردگی و ناراحتی‌های عصبی را کاهش دهد.

۴. آسان بودن پیاده روی:

با تغییرات آب و هوایی ممکن است که افراد درصد کمتری برای ورزش کردن یا رفتن به باشگاه داشته باشند. پیاده روی ساده‌ترین و کم هزینه ترین ورزشی است و می‌توان آن را در پارک‌های اطراف محل زندگی به مدت نیم ساعت در طول روز انجام داد.



لینک منبع

مطلب فواید بی‌نظیر پیاده روی در پاییز در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :فواید بی‌نظیر پیاده روی در پاییز
http://mofidestan.ir/%d9%81%d9%88%d8%a7%db%8c%d8%af-%d8%a8%db%8c%e2%80%8c%d9%86%d8%b8%db%8c%d8%b1-%d9%be%db%8c%d8%a7%d8%af%d9%87-%d8%b1%d9%88%db%8c-%d8%af%d8%b1-%d9%be%d8%a7%db%8c%db%8c%d8%b2/


  • آخرین ویرایش:-
نظرات()   
   
آوین
دوشنبه 1 آبان 1396 03:49 ب.ظ
سلام
فقط چند روزه وبلاگم رو راه اندازی کردم ، موضوع وبلاگ من یکم اختصاصیه ، یعنی فقط با وبلاگ های پر محتوا مثل وبلاگ تو تبادل لینک می کنم . اینجوری هم بازدید تو زیاد میشه و هم بازدید من.

ممنون میشم یه سر بزنی و باهام تبادل لینک کنی
مریم ایزدی
دوشنبه 1 آبان 1396 02:16 ب.ظ
سلام دوست عزیز وبلاگ خوبی دارید اگه دوست دارید وبلاگ رو تبلیغ کنی به وب من بیا و لینک وبلاگتو ثبت کن تا رتبط بره بالا و یه همکاری دو طرفه داشته باشیم
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
آخرین پست ها

گرمایش ۱۰۰ هزار درجه آب در کمتر از ۱۰ پیکوثانیه با لیزر اشعه ایکس..........شنبه 5 خرداد 1397

افزایش حقوق کارمندان تا ۱۶ درصد است نه ۱۲..........جمعه 7 اردیبهشت 1397

زلزله زدگان، نیازمند وسایل سرمایشی هستند..........جمعه 31 فروردین 1397

تکذیب مذاکره با جاسبی برای شهرداری تهران..........جمعه 24 فروردین 1397

خواص آب نارنج در طب سنتی..........یکشنبه 6 اسفند 1396

جعبه گشایی از گوشی پرچم‌دار ال‌جی V30 پلاس..........دوشنبه 30 بهمن 1396

بهترین و شیک ترین مدل های دکوراسیون آپارتمان 97 و 2018..........پنجشنبه 19 بهمن 1396

موفقیت آزمایش واکسن جدید سرطان در نابودی تومورها..........یکشنبه 15 بهمن 1396

وزیر ارتباطات در جریان روند ثبت نام کارت هوشمند قرار گرفت..........سه شنبه 5 دی 1396

چگونه رابطه خود را با همسرمان بهتر کنیم؟..........جمعه 10 آذر 1396

عرضه سومین نسخه آزمایشی اندروید ۸ برای اس ۸..........شنبه 4 آذر 1396

«های وب» شرکت پارس آنلاین را خرید..........یکشنبه 7 آبان 1396

فواید بی‌نظیر پیاده روی در پاییز..........دوشنبه 1 آبان 1396

ولایت تکوینی و ولایت تشریعی..........چهارشنبه 19 مهر 1396

تعداد کاربران ویندوز فقط یک میلیارد نفر است..........یکشنبه 9 مهر 1396

همه پستها